Mama mnie umowila do kosmetyczki bo mialem problem z tradzikiem a teraz mi wiekszosc zniknela,zostalo tlyko kilka pryszczy i masa wagrow,czy kosmetyczka sobie z tym poradzi?? Oczysci pory czyli wagry znikna ale z pryszczami tez cos zrobi?A i najwazniejsze czy moze mi zaszkodzic w jakis sposob ze mnie wysypie naprzyklad??Kosmetyczka dobra z tego co [...]
[...] kiepski pomysł. A swoją drogą, jeżeli masz inne priorytety niż uda, to po co to bieganie ? zrób trening na siłowni z priorytetem na nogi (2 x w tygodniu tą partię) i masz problem z głowy, wtedy w cale nie musisz biegać. Co innego jak chodzi o kondychę, ale wszystkiego razem nie da się robić. Coś za coś, kondycha albo przyrosty. Możesz jeszcze [...]
[...] szukasz kolesia co pracowal w grecji moze?? Ja 22:49:26 co lubi popic Ja 22:49:27 ?? xxx 22:50:07 eche to ten xxx 22:50:25 kiedys z nim pisalam Ja 22:50:28 ponoc mam problem z alko Ja 22:50:39 chca mnie na terapie poslac xxx 22:51:21 acha rozumiem sorki ale musze uciekac bo ide jutro do pracy Ja 22:51:46 dobrej nocy Ja [...]
ehm a ja mam taki problem z CP + mono ... kombinowalem w cholere jezeli chodzi o dawkowanie ( raz na czczo Cp raz mono , przed trenem mono z carbo po trenie cp z carbo itd itd ;D )... zwlaszcza biega o porcje na czczo zawsze mialem nudnosci i mowiac brzydko 'sraczke' caly dzien ;/ ... nie wiem czym to jest spowodowane ;F ... teraz nie biore CP w [...]
Jesli chodzi o spanie to w nocy nie sypiam zbyt dlugo 5h staram sie w miare mozliwosci w ciagu dnia zdrzemnac, ale problem z brakiem efektow byl na dlugo wczesniej nawet w czasach gdy moglem spac i spac do woli trening jak najbardziej standardowy i klasyczny aktualnie : PONIEDZIAŁEK klatka 4 x Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 12 - 5/6 4 [...]
[...] przy boldenonie. ale tylko stosowany u kobiet moze miec wplyw na plod. nie udowodniono poki co takiego wplywu przy stosowaniu przez mezczyzn. Mysle ze z dzieckiem nie bedzie problemu. Mozesz jedynie miec problem z zaplodnieniem zwiazany z blokiem. Ja po cyklu saa odpoczywalem prawie rok zanim sie wzialem za robienie dzieci. Wszytkie badania na [...]
Będe miał problem z przestrzeganiem diety bo to nie ja decyduje co jem na obiad a to chyba głowny posiłek, pozatym stram sie jeść wysoko białkowe i węglowodanowe posiłki kiedy tylko mam okazje typu ryż, badoty musli, mleko sery, mięsa... musze sobie tylko przeliczyc ile tego dziennie pochłaniam. I ile potrzebuje... To trudne przestrzegać diety [...]
Ale nie rozumiem raczej tego co ty piszesz... Ma problem z za duzym apetytem. Wiec stosujac rzeczy ktore mu napisalem przed jedzeniem ograniczy to co moze zjesc. Wynika to z rdzaju tych srodkow. A odnosnie dymaburna to tak jak napisalem mi chamowal apetyt ogolnie czyli na zasadzie efki. tzn z podobnym efektem ze nie chcialo mi sie jesc. podobnie [...]
Dzięki sprawdzę na sobie. Natomiast wydaje mi się że warto proponować osobom, które mają problem z utrzymaniem diety redukcyjnej lub w ogóle diety jako takiej,(a często na forum ale i nie tylko sprawa się pojawia)zeby sięgac po produkty które wyżądzą mniej "szkód". Białka, warzywa, na słodko, kwaśno, gorzko- jak kto woli, a nie opychać [...]
Jesli bedziesz robić przysiady to juz prostowniki dostaną za swoje jednak wydaje mi sie ze jesli masz problem z plecami (czytaj lędzwiowym odcinkiem kręgosłupa) to odpada ćwiczenie typu "dzień dobry" a także onoszenie tułowia z opadu oba bardzo dobre ale na poczatek po nogach dałbym ćwiczenie : Leżysz na brzuchu i jednoczesnie unosisz [...]
[...] 3 x tydzień i jak narazie moim założeniem jest siła w treningu z tym że nie zabardzo wiem czy można połączyć na siłowni trening na siłę z dietą na masę? " " Mam problem z obliczeniem ilości tygodniowego spożycia kalorii bo nie wiem co ile ma...Przeważnie jem śniadanie 3-4 kromki + parówki, wędlina, sery obiad standardowy ziemniaki + [...]
[...] ilosci brzuszkow (nie widze sensu robienia brzuszkow wiecej niz 20, powinnas urozmaicic trening, dodac skosne dodac cwiczenia na dolne partie. Tak sobie mysle, ze jak masz problem z krzyzem to dobra moglaby byc dla ciebie pilka do cwiczen. Zarowno na brzuch jak i na krzyz. Co do celulitu to zapewne jest ciezkie, tak jak mowisz, z winy tabletek, [...]
[...] strony: - rozpiętki rób stałym ciężarem, - szrugsy j.w. i więcej powtórzeń (15-20), - przy barkach daj unoszenie na boki w opadzie tułowia (na tylne aktony), - jeśli polecisz hardcorem z plecami to możesz mieć później problem z nogami (konkretnie przysiadami) dlatego możesz zamienić miejscami ćwiczenia z poniedziałku, z tymi ze środy. Pozdro! :)
[...] tak ze rano aeroby a po poludniu silowy, ale w takim razie rozdziele to tak jak radzisz np w jedne dni HIIT a w inne silowy + aeroby. Kurcze tylko z 2 rzeczami bedzie maly problem - z tym jedzeniem i wczesniejszym wstawaniem. Bo bardzo duzo czasu spedzam w pracy (wiadomo biznes jest biznes i jak nie robi sie dla kogos tylko dla siebie to nie [...]
To ciekawe co piszesz hargeiner ale ja mialem duzy problem z udami bo nie chcialy rosnac. Na poczatku robilem przysiady 12 10 8 6. Potem ktos powiedzial rob wiecej powtorzen, robilem po 12 kazda seria. Wciaz chudo. Dopiero z miech temu gadalem z pewnym trojboista i zaczalem robic trening (nie liczac rozgrzewki) 8 5 4 3 . I zaczely w koncu rosnac. [...]
Czesc Bobek. Z tego co pamietam to masz problem z klatka i stawem barkowym. Widzialem ze w swoim treningu uwgledniles same wzosy bez wyciskan. Mysle ze moze przyniesc Ci to same korzysci, tym bardziej ze jest to robione po klatce. Mam sugestie, na klatke zaczynaj jednak od wstepnego zmeczenia. To pomoze Ci czuc lepiej miesien i oszczedzac staw [...]
[...] mam jeszcze dwa, wykończę je i wstawię coś w zamian ;) Chciaż generalnie ilość tłuszczu w ciągu dnia trzymam - póki co - w zaplanowanych granicach. Prawdę mówiąc, mam pewien problem z wymyślaniem posiłków do spożycia "w trakcie dnia roboczego". Na bułkę z indykiem już powoli nie moge patrzeć, a jogurty jak na razie dobrze mi wchodzą [...]
[...] sami ile jest w oferowanych białkach serwatkowych frakcji laktoalbumin i ile laktoglobulin. dlaczego ? a dlatego że mleko krowie /którego jest nadprodukcja, jest tez problem z odpadem jakim jest serwatka NIE MYLIC SERWATKI Z BIAłKIEM SERWATKOWYM /ma w swym składzie bardzo mało frakcji laktoalbumin, a duzo laktoglobulin. temat i tak nigdy [...]
THX:P tylko mam problem z dieta i a moj trening wyglonda tak: I DZIEŃ - KLATKA 1. wyciskanie na płaskiej 12-10-10-8 2. wyciskanie na skosie w górę 12-10-10-8 3. butterfly 12-12-12 II DZIEŃ - PLECY 1. ściąganie drążku wyciągu górnego szeroko do klatki 12-10-10 2. przyciąganie drążku wyciągu do pasa 12-10-10 -8 3. ściąganie drążku wyciągu górnego za [...]
[...] to sie o to klocic nie bede. Ktos mi podpadnie to reki nie podam..Nie gardze czlowiekiem na start ogolnie.. Wlasnie jakis kolo sie jutro mi na jame wprowadza na pokoj bo ma problem z jakimis polaczkami co kase z niego wyjadaja za miecha i rachunki ma im placic.Ja licze co do centa i nie bede sciagal. Mam jednego ziomka co od stycznia wyjezdza mi [...]
"Skok w bok"
